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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	80	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	110	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	119	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	120	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	120	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	123	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	117	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	117	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	116	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	117	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	114	01:00:29	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	119	01:06:05	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	122	01:11:23	13,00 km
14	0,90 km	4:28	4:58	135	01:15:51	13,90 km

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