Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
80
00:05:03
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
110
00:10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
119
00:15:55
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
120
00:21:22
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
120
00:26:59
5,00 km
6
1,00 km
5:27
5:27
123
00:32:26
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
117
00:38:00
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
117
00:43:40
8,00 km
9
1,00 km
5:29
5:29
116
00:49:09
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
117
00:54:41
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
114
01:00:29
11,00 km
12
1,00 km
5:35
5:35
119
01:06:05
12,00 km
13
1,00 km
5:19
5:19
122
01:11:23
13,00 km
14
0,90 km
4:28
4:58
135
01:15:51
13,90 km
17 december 2023 - 09:57
Friskis - Ljungen
Löpning - Distans
IHU. Lugn jogg i milt o blåsigt väder, skönt med bara två tunna lager :-)
18
km
Distans
1:35:50
Tid
5:19
min/km
Snitt
116
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Kadens
Saucony Ride 15
Total distans: 1734 km
annons