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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	136	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	137	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	138	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	135	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	136	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	138	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	134	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	135	00:58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	138	01:04:14	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	138	01:09:44	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	141	01:14:57	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	138	01:20:06	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	141	01:25:20	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	139	01:30:45	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	145	01:35:33	18,00 km
19	0,05 km	0:15	5:19	149	01:35:48	18,05 km

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