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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	110	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	123	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	123	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	123	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	124	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	126	00:33:38	6,00 km
7	0,14 km	0:48	5:43	126	00:34:26	6,14 km

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