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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	137	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	155	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	160	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	162	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	163	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	163	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	166	00:33:25	7,00 km
8	0,58 km	2:35	4:27	169	00:36:00	7,58 km

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