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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	146	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	160	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	163	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	165	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	169	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	165	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	166	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	161	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	165	00:52:38	9,00 km
10	0,51 km	2:47	5:26	168	00:55:26	9,51 km

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