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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	116	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	127	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	134	00:18:36	3,00 km
4	0,50 km	2:59	5:59	131	00:21:35	3,50 km
5	1,00 km	5:00	5:00	147	00:26:36	4,50 km
6	0,02 km	0:05	5:31	155	00:26:41	4,52 km
7	0,03 km	0:24	12:06	142	00:27:05	4,55 km
8	1,00 km	5:03	5:04	153	00:32:09	5,55 km
9	0,59 km	4:20	7:22	141	00:36:29	6,14 km