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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	111	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	122	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	125	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	126	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	135	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	132	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	131	00:48:02	9,00 km
10	0,59 km	3:06	5:14	131	00:51:08	9,59 km

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