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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	158	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	165	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	166	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	164	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	167	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	170	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	166	00:41:23	8,00 km
9	0,34 km	1:43	5:00	160	00:43:05	8,34 km