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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	165	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	196	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	166	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	150	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	153	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	152	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	152	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	150	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	148	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	150	00:59:10	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	149	01:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	149	01:10:27	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	147	01:16:06	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	148	01:21:41	15,00 km
16	0,21 km	1:12	5:41	151	01:22:53	15,21 km

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