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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	134	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	153	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	159	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	159	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	160	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	161	00:47:45	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:38	161	00:47:53	10,03 km

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