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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	168	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	175	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	174	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	155	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	152	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	150	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	155	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	157	00:47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	155	00:51:42	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	161	00:57:06	12,00 km
13	0,26 km	1:17	4:51	187	00:58:23	12,26 km

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