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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	117	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	120	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	134	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	00:45:07	9,00 km
10	0,67 km	3:16	4:54	130	00:48:23	9,67 km

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