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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	128	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	134	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	147	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	146	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	152	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	152	00:36:04	6,00 km
7	0,25 km	1:30	5:54	156	00:37:34	6,25 km

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