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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	138	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	152	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	152	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	153	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	155	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	143	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	154	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	152	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	154	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	154	01:01:33	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	136	01:06:29	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	148	01:11:35	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	153	01:16:46	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	152	01:22:02	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	157	01:27:09	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	155	01:32:13	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	154	01:37:11	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	159	01:42:05	20,00 km
21	0,10 km	0:27	4:32	162	01:42:33	20,10 km

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