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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	159	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	162	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	164	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	162	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	170	00:28:36	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:57	168	00:28:38	6,01 km

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