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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	132	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	131	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	127	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	125	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	00:36:37	6,00 km
7	0,30 km	1:47	5:53	134	00:38:24	6,30 km

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