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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	106	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	114	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	115	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	114	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	115	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	116	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	118	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	116	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	117	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	118	00:51:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:58	123	00:51:24	10,01 km

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