annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1800:05:181,00 km
21,00 km5:085:0800:10:262,00 km
31,00 km5:025:0200:15:283,00 km
41,00 km4:534:5300:20:224,00 km
51,00 km4:564:5600:25:185,00 km
61,00 km4:264:2600:29:446,00 km
70,01 km0:023:2800:29:466,01 km

16 september 2016 - 12:59

Kortare jogging runda

Löpning - Distans
Varmt och härligt ute, skönt pass med mycket lätta steg. Blev så sugen på ett andra pass idag, ångrar mig inte att jag stack ut. Nu blir det softa på altan med gott kaffe och ett gäng kakor:)
6,01   km
Distans
29:46
Tid
4:57   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons