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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	153	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	153	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	154	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	151	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	150	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	148	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	142	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	142	00:49:27	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	140	00:55:39	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	140	01:01:59	10,00 km
11	0,36 km	2:13	6:12	144	01:04:13	10,36 km

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