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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	3:17	4:22	134	00:03:17	0,75 km
2	0,26 km	1:00	3:50	132	00:04:17	1,01 km
3	0,06 km	1:00	16:48	147	00:05:17	1,07 km
4	1,04 km	3:45	3:36	156	00:09:02	2,11 km
5	0,06 km	1:01	16:50	155	00:10:02	2,17 km
6	1,03 km	3:39	3:33	161	00:13:42	3,20 km
7	0,08 km	1:00	12:32	156	00:14:42	3,28 km
8	1,03 km	3:39	3:32	162	00:18:20	4,31 km
9	0,07 km	1:01	14:28	160	00:19:21	4,38 km
10	1,03 km	3:34	3:28	165	00:22:55	5,41 km
11	0,06 km	0:59	16:28	158	00:23:54	5,47 km
12	1,03 km	3:35	3:29	165	00:27:29	6,50 km
13	0,06 km	1:00	16:38	164	00:28:29	6,56 km
14	1,02 km	3:31	3:27	167	00:32:00	7,58 km
15	0,06 km	1:00	16:44	161	00:33:01	7,64 km
16	1,03 km	3:30	3:23	167	00:36:30	8,67 km
17	0,03 km	0:08	4:23	176	00:36:38	8,70 km

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