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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	141	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	140	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	138	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	136	00:51:33	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:51	139	00:51:36	10,01 km

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