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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	107	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	116	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	121	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	117	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	113	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	112	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	113	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	118	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	116	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	113	00:50:55	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:02	119	00:50:56	10,00 km

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