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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	151	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	148	00:50:27	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:57	148	00:50:34	10,02 km

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