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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	125	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	135	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	126	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	131	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	131	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	132	00:59:29	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	134	01:04:24	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	134	01:09:16	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	134	01:14:07	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	132	01:19:05	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	135	01:24:03	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	134	01:29:03	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	138	01:34:12	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	140	01:39:37	20,00 km
21	0,06 km	0:19	5:11	141	01:39:56	20,06 km

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