annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,12 km17:595:4516800:17:593,12 km
20,85 km4:004:4419300:21:593,97 km
30,46 km3:006:2717700:24:594,43 km
40,94 km4:004:1518800:28:595,37 km
50,45 km3:006:3717500:31:595,83 km
60,89 km4:004:3018700:35:596,71 km
70,47 km3:006:2517700:38:597,18 km
80,96 km4:004:1118600:42:598,14 km
90,49 km3:006:0417700:45:598,63 km
107,44 km43:555:5417101:29:5416,07 km

11 februari 2012 - 16:14

Intervall + Distans (Grusåttan)

Löpning - Distans
Kändes bra men sega ben i slutet och lite stelt efteråt, inte van vid att springa nu. Skönt som omväxling att bara kunna springa utan att behöva tänka på teknik hela tiden. Men imorgon blir det skidåkning igen!
16,07   km
Distans
1:29:54
Tid
5:36   min/km
Snitt
174
Snittpuls
199
Maxpuls
Asics Piranha SP3
Total distans: 588 km
annons