Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,26 km
10:28
4:38
147
00:10:28
2,26 km
2
1,01 km
4:02
4:00
0
00:14:30
3,26 km
3
0,39 km
2:00
5:05
0
00:16:30
3,66 km
4
1,00 km
3:30
3:29
0
00:20:00
4,66 km
5
0,43 km
2:00
4:36
0
00:22:00
5,09 km
6
1,01 km
3:48
3:46
0
00:25:48
6,10 km
7
0,37 km
2:00
5:21
0
00:27:48
6,48 km
8
1,01 km
3:42
3:41
0
00:31:30
7,48 km
9
0,38 km
2:00
5:20
0
00:33:30
7,86 km
10
1,01 km
3:53
3:52
0
00:37:23
8,87 km
11
0,39 km
2:00
5:08
0
00:39:23
9,25 km
12
1,75 km
9:26
5:23
0
00:48:49
11,01 km
16 september 2016 - 15:58
2k progressiv uppjogg - 5x1k @ 3:50 min/km (NGP) m. 2min joggvila - nedjogg
Löpning - Distans
Lite för mycket adrenalin på 3:e så fick hålla igen på 4:e, men avsluta med flaggan i topp :)
11,01
km
Distans
48:49
Tid
4:26
min/km
Snitt
146
Snittpuls
175
Maxpuls
168
Kadens
Saucony PowerGrid...
Total distans: 1834 km
annons