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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	162	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	175	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	178	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	178	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	178	00:30:28	5,00 km
6	0,02 km	0:07	7:05	177	00:30:35	5,02 km

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