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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	109	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	115	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	116	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	117	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	118	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	117	00:36:30	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:05	115	00:36:33	7,01 km

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