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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	133	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	137	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	12:13	12:13	124	00:25:13	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	138	00:33:19	4,00 km
5	1,00 km	8:33	8:33	133	00:41:53	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	145	00:49:21	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	169	00:55:10	7,00 km
8	1,00 km	9:04	9:04	147	01:04:14	8,00 km
9	1,00 km	8:18	8:18	131	01:12:32	9,00 km
10	1,00 km	8:22	8:22	128	01:20:54	10,00 km
11	0,26 km	2:17	8:50	130	01:23:12	10,26 km

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