annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3210200:05:321,00 km
21,00 km5:195:1911200:10:512,00 km
30,65 km2:544:2711500:13:452,65 km

14 september 2016 - 14:38

Gruset norrut ca klädkällaren

Löpning - Upp- / Nerjogg
Cyklade till grusvägen parkerade hojen norr om "elhuset/transformatorstationen" som vanligt joggade norrut till ca klädkällaren där jag la vattenflaska o överdragströja
2,65   km
Distans
13:44
Tid
5:11   min/km
Snitt
109
Snittpuls
131
Maxpuls
Salming Speed
Total distans: 1202 km
annons