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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	123	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	139	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	140	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	141	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	135	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	143	00:27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	148	00:31:23	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	152	00:35:34	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	151	00:39:52	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	149	00:44:10	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	150	00:48:30	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	152	00:53:03	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	145	00:57:20	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	150	01:01:34	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	154	01:05:46	15,00 km
16	1,00 km	3:58	3:58	156	01:09:44	16,00 km
17	0,01 km	0:03	3:22	163	01:09:47	16,01 km

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