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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	154	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	151	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	153	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	157	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	149	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	150	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	153	01:01:27	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	153	01:06:31	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	154	01:11:31	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:28	161	01:11:34	14,01 km

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