Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
125
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
137
00:10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
141
00:15:55
3,00 km
4
1,00 km
5:23
5:23
143
00:21:18
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
139
00:26:40
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
141
00:32:05
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
142
00:37:21
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
147
00:42:42
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
149
00:47:50
9,00 km
10
1,00 km
5:10
5:10
150
00:53:00
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
153
00:58:00
11,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55
151
01:02:55
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
149
01:07:53
13,00 km
14
1,00 km
5:17
5:17
146
01:13:11
14,00 km
15
1,00 km
5:25
5:25
140
01:18:36
15,00 km
16
1,00 km
5:15
5:15
144
01:23:50
16,00 km
17
1,00 km
5:18
5:18
142
01:29:08
17,00 km
18
1,00 km
5:15
5:15
144
01:34:24
18,00 km
19
1,00 km
5:18
5:18
145
01:39:42
19,00 km
20
1,00 km
5:16
5:16
143
01:44:58
20,00 km
21
1,00 km
4:54
4:54
153
01:49:51
21,00 km
22
1,00 km
4:58
4:58
155
01:54:50
22,00 km
23
1,00 km
4:54
4:54
156
01:59:44
23,00 km
24
0,62 km
3:16
5:18
152
02:03:00
23,62 km
25
0,01 km
0:02
4:55
151
02:03:02
23,63 km
23 december 2023 - 08:47
2x3km
Löpning - Långpass
Långpass med farthöjning 10-13 och 20-23km.
Grundtempo 5:20 farthöjning 5:00
23,63
km
Distans
2:03:02
Tid
5:12
min/km
Snitt
145
Snittpuls
159
Maxpuls
164
Kadens
Brooks Adrenaline...
Total distans: 1208 km
annons