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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	138	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	147	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	148	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	136	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	139	00:49:30	9,00 km
10	0,96 km	5:26	5:42	139	00:54:56	9,96 km

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