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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	136	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	149	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	147	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	150	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	152	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	152	00:57:03	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:34	146	00:57:35	10,10 km

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