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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	136	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	147	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	154	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	154	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	145	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	136	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	142	00:43:01	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	141	00:49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	141	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	142	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	142	01:07:37	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	142	01:14:01	12,00 km
13	0,31 km	1:59	6:31	143	01:16:00	12,31 km

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