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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	141	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	147	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	151	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	153	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	156	00:22:20	5,00 km
6	0,27 km	1:08	4:17	158	00:23:28	5,27 km

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