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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	152	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	157	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	157	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	158	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	156	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	154	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	154	00:54:31	10,00 km
11	0,24 km	1:22	5:35	154	00:55:53	10,24 km

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