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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	125	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	8:33	8:33	143	00:15:58	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	145	00:22:53	3,00 km
4	1,00 km	8:00	8:00	148	00:30:53	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	147	00:37:12	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	147	00:43:31	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	151	00:50:02	7,00 km
8	0,17 km	1:13	6:59	151	00:51:15	7,17 km

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