annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:5114700:05:511,00 km
21,00 km4:554:5517500:10:462,00 km
31,00 km6:396:3915800:17:253,00 km
40,22 km1:216:0518000:18:463,22 km

27 augusti 2011 - 21:07

Uppvärmning inför intet

Löpning - Upp- / Nerjogg
Riktigt antiklimax. Efter 45 minuters väntan gav jag upp att starten av Midnattsloppet skulle bli av, 1 minut senare hör jag att starten går.
3,22   km
Distans
18:46
Tid
5:50   min/km
Snitt
161
Snittpuls
187
Maxpuls
Asics Piranha SP3
Total distans: 588 km
annons