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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	130	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	132	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	131	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	131	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	131	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	135	00:42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	136	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	136	00:57:17	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	135	01:02:04	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	132	01:06:56	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	137	01:11:40	15,00 km
16	0,03 km	0:08	4:59	137	01:11:48	15,03 km

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