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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	157	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	162	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	157	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	156	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	171	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	174	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	175	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	185	00:53:05	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:29	179	00:53:41	10,11 km

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