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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	139	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	149	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	147	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	145	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	143	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	138	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	141	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	141	00:56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	143	01:03:15	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	142	01:09:48	11,00 km
12	0,20 km	1:16	6:18	143	01:11:04	11,20 km

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