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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	145	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	151	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	154	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	00:25:46	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:05	155	00:25:51	5,02 km

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