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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	143	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	153	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	138	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	144	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	136	00:52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	134	00:58:15	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	138	01:04:04	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	133	01:09:46	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:38	136	01:10:02	12,05 km

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