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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	137	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	130	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	130	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	129	01:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	131	01:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	132	01:12:02	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	133	01:17:10	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:20	134	01:17:15	15,02 km

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