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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	139	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	140	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	148	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	156	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	151	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	155	00:38:14	8,00 km
9	0,00 km	0:06	24:35	150	00:38:20	8,00 km

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