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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	149	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	156	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	162	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	167	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	157	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	166	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	166	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	161	00:50:33	9,00 km
10	0,12 km	0:32	4:24	162	00:51:05	9,12 km

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