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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	110	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	120	00:11:29	2,00 km
3	0,73 km	4:00	5:31	125	00:15:30	2,73 km
4	0,40 km	1:35	3:58	142	00:17:05	3,13 km
5	0,09 km	1:00	11:18	139	00:18:05	3,21 km
6	0,40 km	1:35	3:58	140	00:19:40	3,61 km
7	0,10 km	1:00	10:20	143	00:20:40	3,71 km
8	0,40 km	1:34	3:56	143	00:22:14	4,11 km
9	0,09 km	1:00	10:43	144	00:23:14	4,20 km
10	0,40 km	1:37	4:02	148	00:24:51	4,60 km
11	0,08 km	1:00	11:55	149	00:25:51	4,69 km
12	0,40 km	1:41	4:12	150	00:27:32	5,09 km
13	0,08 km	1:00	12:29	151	00:28:32	5,17 km
14	0,40 km	1:36	4:01	150	00:30:08	5,57 km
15	1,00 km	5:48	5:48	136	00:35:57	6,57 km
16	1,00 km	5:40	5:40	141	00:41:37	7,57 km
17	0,36 km	1:57	5:25	140	00:43:34	7,93 km
18	0,01 km	0:04	9:26	140	00:43:38	7,93 km

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