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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	155	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	156	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	156	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	157	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	159	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	159	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	156	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	158	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	158	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	154	01:02:43	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	151	01:06:55	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	155	01:11:54	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	152	01:17:26	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	149	01:22:44	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	150	01:28:20	17,00 km
18	0,10 km	0:41	7:01	148	01:29:01	17,10 km

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